Como dejar de aplazar las cosas

26 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Dejar de aplazar las cosas es una de las cosas que más desea la gente, pero que a su vez, menos gente consigue dejar de hacer. Esto de aplazar las cosas tiene un nombre, se llama PROCRASTINAR. Procrastinar, consiste principalmente en aplazar nuestros deberes, responsabilidades, tareas, y ponernos a hacer otro tipo de actividades irrelevantes. […]

El valor del tiempo

25 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

El valor del tiempo, es un aspecto que en muchas ocasiones no tenemos en cuenta cuándo toca tomar decisiones. ¿Nos merece la pena conducir 10 minutos más para ir a la gasolinera más barata? ¿Debemos aceptar hacer un favor concreto? ¿Nos compensa nuestro trabajo actual? ¿Cruzar media ciudad para vender un producto de Wallapop o […]

Ayudar a quien no se deja ayudar

24 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

“No se deja ayudar” ¿Cuántas veces te has sentido así? Quejarse es muy sencillo, tomar acción es más complejo. Existen personas que han convertido la queja en un hábito, lamentablemente, muchas de estas personas son cercanas a nosotros. Es muy complicado gestionar emocionalmente no poder ayudar a alguien a quien queremos, nos sentimos impotentes, se […]

Como dormir mejor

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Si te preguntas como dormir mejor, es fundamental, que tengas en cuenta la influencia que tiene lo que haces la media hora antes de acostarte con tu sueño. La media hora antes de acostarte tiene una gran influencia en como será tu noche, pero también, en como será el día de mañana. Esa media hora […]

Calmarme cuando voy a explotar

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Seguro que has pensado mil veces “Ojalá encontrar la forma de calmarme cuando voy a explotar”. Y también estoy seguro que te han dicho mil veces, que cuentes hasta diez, que te alejes. Sin embargo, sé que no es fácil. Considero que la mejor forma de calmarte cuando vas a explotar es realizar el ejercicio […]

Como empezar bien el día

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Hay algo que caracteriza a muchos de los grandes líderes que han impulsado cambios en la sociedad, y es el madrugar, levantarte media hora antes, puede llevar tu vida a otro nivel. Tener un “ritual” por la mañana, te ayudará a tener una vida más feliz, más eficiente y a alcanzar tus objetivos. He leído […]

Celebra todo

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Celebra todo, un aprobado, un aumento de salario, un buen día, una buena noche, celebra absolutamente todo. Celebrar es la forma que tenemos de darle gracias a la vida por las metas que alcanzamos, es la forma que tenemos de decirle a nuestro cerebro y a nosotros mismos “Lo has hecho genial” “Lo has conseguido”. […]

Mejorar mi memoria

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Muchas veces pensaba en como mejorar mi memoria, me olvidaba de hacer cosas, pensaba, hoy cuando llegué a casa haré tal cosa, y después al llegar no me olvidaba. Me preguntaba ¿Qué tenía que hacer? Steve Jobs utilizaba una misma ropa a diario para no tener que decidir cada mañana que ropa ponerse, esto no […]

Dar gracias a la vida

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Al empezar el día, lo primero que deberíamos hacer es dar gracias a la vida. Darle gracias por poder sentir el olor de un café por la mañana, por los ojos que nos permiten ver la luz del sol, por el oído y la boca que nos permiten interactuar con los demás. Dar gracias por […]