Rueda de la vida

Analizar mi vida

23 noviembre 2020 Por Adrià Vilagrosa

Analizar mi vida es el primer paso si quiero mejorarla.

El mejor ejercicio para ello es el ejercicio de la rueda de la vida.

Nos permite no olvidar que nuestra vida esta formada por distintos ámbitos.

Consiste en asignar una puntuación a cada uno de los ámbitos de nuestra vida

  • Negocio y carrera
  • Finanzas y Dinero
  • Comodidades materiales
  • Amigos y familia
  • Pareja
  • Desarrollo personal
  • Salud y bienestar
  • Diversión y ocio

¡Vamos a realizarlo juntos!

Asignación de puntuaciones

El primer paso es asignar las puntuaciones a cada uno de los ámbitos, he preparado un documento que puedes descargar y mediante una serie de puntuaciones individuales te ofrecerá la puntuación de cada ámbito:

Valoración de aspectos de la vida

Una vez que hayas rellenado este documento, tendrás la puntuación de cada ámbito, es entonces, cuando te recomiendo que descargues la rueda de la vida:

Rueda de la vida

Colorea en cada aspecto la puntuación en la que estás, la más cercana al centro es el 0, y la más lejana el 10.

Identificar problemas al analizar mi vida

Ahora ya tienes las puntuaciones, debe estar lo más equilibrada posible, es decir, es preferente un 5 en todo, que un 1 en unas cosas y un 10 en otras.

Ya que si uno de los aspectos de nuestra vida va mal, es imposible que otro tenga un 10 por mucho tiempo, puesto que un aspecto acabará afectando al otro.

Por lo tanto, ahora toca equilibrarla.

Debemos analizar cada ámbito de nuestra vida que no tiene una puntuación similar al resto y ver qué podemos hacer.

Por ejemplo, si hemos valorado con puntuación baja la relación con una amiga, podemos anotar tomar algo con ella la próxima semana.

El objetivo es ir mejorando los distintos aspectos, para equilibrar nuestra vida al máximo posible.

Te recomiendo realizar el ejercicio de la rueda de la vida periódicamente, yo lo hago cada domingo y me ayuda a enfocar la semana en lo importante.

¿Te ha gustado este ejercicio? Te recomiendo hacer también el ejercicio de la línea de la vida.

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